こころ柔らかく優しく生きる

星とこころのメッセージブログ

おやすみなさいの前に

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 眠る前の数分は、凝り固まった身体や心をほぐす時間。

 ストレッチをしたり、綺麗な写真集を見たり、好きな香りに包まれたり。

 

 特にストレッチは、とってもおススメです。よく眠れますよ。

 

 よーく、ほぐしたら、眠りにつきましょう。

 明日また、心地よいわたしで、目覚めることが出来るように。

 

 おやすみなさい。今日も1日お疲れさま。