夜のメッセージ①疲れたら、大きく深く深呼吸。
新しい1週間のはじまり。
お昼のとき、午前中にとても疲れたせいか、胸のあたりが苦しく感じて、大きなため息をついてしまった。ため息なんてできればつきたくないけど、内側にあるものを出さずにはいられない感覚だったので。深呼吸の方が良かったのか。
でも、ため息でも、吐きだすとすっきりする。
目に見えないものでも、やっぱり溜め込んではいけない。
疲れた、と言う言葉は、心も身体もどんよりさせるけど、疲れるのものは疲れる。だから疲れたら、大きく深い深呼吸をしてみよう。
今日も1日お疲れさまでした。明日も、優しい1日に。おやすみなさい。
★今年後半をどう過ごすか、あなたの星に聞いてみませんか。
★星のメッセージを受け取って、軽やかな日々を送りませんか。
