わたしが元気で過ごすために、特に意識していること。 ・太陽の光を沢山浴びる 太陽のパワーは絶大。元気になるよ。引きこもらないように。 ・深呼吸をする 考えごとをしていると、無意識に呼吸が浅くなっているから。 深呼吸すると、心が落ち着く、安心する…