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彩星さなえの星読みとこころのメッセージブログ

夜のメッセージ①疲れたら、大きく深く深呼吸。

 

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  新しい1週間のはじまり。

 

  お昼のとき、午前中にとても疲れたせいか、胸のあたりが苦しく感じて、大きなため息をついてしまった。ため息なんてできればつきたくないけど、内側にあるものを出さずにはいられない感覚だったので。深呼吸の方が良かったのか。

 

  でも、ため息でも、吐きだすとすっきりする。

目に見えないものでも、やっぱり溜め込んではいけない。

 

  疲れた、と言う言葉は、心も身体もどんよりさせるけど、疲れるのものは疲れる。だから疲れたら、大きく深い深呼吸をしてみよう。

 

  今日も1日お疲れさまでした。明日も、優しい1日に。おやすみなさい。

 

 

 

   

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