「とりあえず」で心と頭を休ませる
日々過ごしていると、こういう事ありませんか。
嫌な事があって、イライラする。
何だか考え過ぎて、煮詰まっている。
落ち込む事があって、元気が出ない。
解消法は色々あると思いますが、私は「とりあえず寝る」が多いです（笑）
考えてもしょうがないなと、半ば開き直るように寝てしまう。一旦忘れるように他の事をしてみるのです。
そうすると、翌朝意外とスッキリになっていたりするのです。何で私怒っていたのだろう、何で考えていたのだろうと。
この「とりあえず」って意外と大事なのですよね。頑張り屋さんで、真面目な人ほど、「とりあえず」が出来なかったりするのです。切り替えが苦手で、いつまでも引きずってしまって、楽しめない日々を過ごしてしまう。考えても変わらないのは分かっているのに。
確かに離れた所で、問題が解決しないものもありますが、一旦頭と心をクリアにする事で、問題に対しての見方が変わってきます。新鮮な目で見る事も出来ます。
そして、とりあえず何かをする時は、他の事は一切考えずに集中すること。
とりあえず寝るなら、ぐっすり眠るなど。
「とりあえず」で心と頭の空気の入れ替えをしましょう。
心がふわっと軽くなりますよ。
★今週の星言葉は、毎週日曜日の夜にアップしています。
2016/7/11～7/17の星言葉☆これが私の愛し方。私らしさを見せる。
暑かったり、涼しかったりしていますが、体調は崩されていませんか。
梅雨は一体いつ明けるのでしょうかね。今週も楽しい１週間にしましょう☆
さて、今週の星言葉です。
★2016/7/11～7/17の星言葉
まず、１２日に金星が、１４日に水星が獅子座に移動します。来週は太陽が獅子座に移動されますし、獅子座の雰囲気を少しずつ感じますね。
これが私の愛し方。私らしさを見せる。
蟹座で知った自分の好きなもの、それを丁寧に愛情を込め、積み重ね、自分らしさを作り上げていく。その姿を周りに見せていくのです。周りの評価を気にする事なく、堂々と。
それには、才能や資質も含め、自分には何が出来るか。はっきりと知っておかないといけませんね。
そして、蠍座・火星は、蟹座・太陽、水星と調和の関係を取りながらも、牡羊座・天王星が刺激を与えます。
愛着を感じているものを、どれだけ断ち切る事が出来るか。
慣れ親しんだものとずっと繋がっている事は大切でもありますが、ある時期が来たらそれらから離れる勇気も必要。そうやって、自分の中の水を流して、新しい事に挑戦して進んでいく、動いていく。
蟹座と蠍座の甲羅を割って、甲羅の中にある自分を見せていく必要がありそう。甲羅を割る事は勇気が入るけど、覆いかぶさっていた重さを感じると共に、甲羅がはがれる事で、自由な自分を感じそうです。
余談ですが、私自身も、ここの所色々な事が起きています。その経験と共に甲羅が割れてきて、甲羅の中にある、自分の宝物がよりはっきりし、大切になってきています。その宝物を、表に出していき、私らしさを沢山の人に見せていく事となりそうです。
今週の星言葉が、お守りとなりますように。
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こまめに自分の身体に触れて、自分を感じる
自分の身体に触れる事って、普段ありますか。
エステやマッサージ屋さんで、プロの方に触れられる事はあっても、自分で自分の身体に触れる事って、意識しないとあまりないと思います。
私はお風呂上りに、ボディクリームなどで、面倒だなと思わない限り、脚や腕などをマッサージしています。正確にはリンパを流している感じ。今までは少し適当に（笑）流していたのですが、ここ１～２カ月は身体の部位を意識してマッサージしています。
そうすると、右は凝っているけど、左はそうでもない、ここは痛いけど、ここはそうでもない、と同じ部位でも違う事が分かってくるのです。
それを毎日行っていると、昨日より足がむくんでいないなと、前日との違いにも気づき始めます。それと、今日はむくんでいるという事は、あまり歩いていないからかな、など自分の運動チェックにもなるのです。
こまめに自分の身体に触れて、自分を感じる
考え事をしていると、自分よりも他の事に意識が向きがちです。ひどいと、手は何か作業をしていても、頭は他の事を考えている事も。心と体がバラバラになっている感じ。自分の身体にきちんと触れて、自分に集中させましょう。
お風呂上りだけでなく、長い間、仕事で座って作業している時や、休憩に行く時など、固まった凝りをほぐす感覚で、時々自分の身体に触れてみてください。会議中の時などは、机の下で見えないように、手や腕をこっそり揉むのもおススメ（笑）
考え事をしている人は、特に身体が凝りやすいですからね。意識しないと、凝ったままでそれが当たり前になってしまいます。
今日のお風呂上りにでも、「今日もお疲れさま」と自分の身体を思いやりながら、マッサージしてみて下さい。自分の身体ももちろん、自分自身の事も愛おしく思えますよ。
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指先をキラキラにして、日常の小さな楽しみを増やしていく。
気分が落ち込んだり、何となく元気が出ない時って、何をするにも億劫になる時ありますね。とにかく何もしたくない。
そういう時は、無理にやる気を出しても、悪循環になるので、しばらくそのまま落ち込んでみる。
そして、ほんのちょっぴり元気が出てきた時に、ネイルを塗ってみる。気持ちを切り替えるにも、気軽にできるので、おススメです。
ネイルを塗ろうかなと思ってきたら、元気が出てきた証拠ですね。
爪とか手は目にいきやすいので、自分のお気に入りの色や、キラキラにしているとご機嫌になれます。
また、ネイルを塗るなど何かに集中する作業は、考え事から逸れるので、リフレッシュできたりします。自分で塗るのが面倒なら、プロにお願いするのも、もちろん良いですね。
頑張り屋さんの人は、ネイルが剥げている事も分からないくらい、自分以外の事を頑張ってしまうかもしれませんね。指先をキラキラさせて、仕事中でもこっそり、ニコニコしてしまう時間を作りましょう。
日常の中にある小さな楽しみ増やして、心地よい自分になっていく。
自分に手をかけて、自分で自分の気を満たしていく。
ほんの少しでも、自分のお気に入りや楽しいと思える時間を作る事がとても大事なのです。人から見たら「そんな事で？」と思われても構いません。些細な事でもいい。自分が心地よくなれる時間を持つこと。
そんな私も、いつもより少し遊心が強い、グリッターネイルを購入しました。塗る前からとても楽しみです。
日常の楽しみを増やせば増やすほど、いつも見ている景色も輝いて見えますよ。
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2016/7/4～7/10の星言葉☆自分の好きなものを改めて知る。
今日は猛暑でしたね。家の中にいたのですが、気分が悪くなってきたので、あまりクーラーは付けない私ですが、付けてしまいました。熱中症になって、倒れたら大変ですからね。家の中にいても、暑さに気を付けましょう。
さて、今週の星言葉です。
★2016/7/4～7/10の星言葉
今週は新月から始まる1週間。4日に蟹座で新月が起こります。同じ水のエレメントの蟹座、蠍座、魚座は、それぞれ守護星に配置されていて、エネルギーを発揮している感じ。３サインが力を合わせながら、スムーズに物事が流れていく。そんなイメージが浮かんできます。
蟹座は感情のサイン。自分の心を扱う段階です。
自分の好きなものを、改めて知る事で分かる自分の居場所、活動の場。
周りの評価や結果に意識を向けるのではなく、「やっぱり私はこれが好き」と思えるものに意識を向けてみる。自分の感情に素直になってみる。
火星と金星も調和の関係。火星と金星は、私自身を作っていく天体です。
自分の感情に素直になる事で、バランスが取れた自分自身と、自分の活動の場が作られていく。自分が心地よいと思えるもの、自分らしく思える事がポイント。
そして、7月7日は、七夕ですね。
1年の中で、星に願いを込める人が一番多い日でもありますね。より現実的な願いを込めるといいかもしれません。
と同時に、7月7日は暦の上では、小暑（しょうしょ）。本格的な夏の始まりを告げる言葉です。暑さを乗り切る為に、しっかりと食べて、暑さに負けないようにしましょう。
今週の星言葉が、お守りとなりますように。
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